[...] na wąski pas piersiowych . Ważne aby dojść do własnych ćwiczeń . Jednak to wymaga nieco doświadczenia i dostosowania pod siebie. Zmiennych cała masa więc jest się czym bawić. Osobiście preferuję wl w wersjach kulturystycznych nie siłowej, za to poręcze już w obu odmianach . Mamy tyle ćwiczeń i wariantów, że dla każdego coś miłego się [...]
[...] czy faktycznie będzie tak jak ma być, żeby ludziom nie sprawdzonych informacji nie podawać, a chodzi o mrożenie warzyw" I bardzo dobrze, najpierw na sobie przetestuj a potem ludziom daj ! Nie chce nabyć takiej opalenizny jak Ty, a Bóg wie po czym ona joke zrób ciasto a będzie SOG Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-23 13:47:00
[...] tego pierwszego. A jeden koleś dostał kiedyś od niego kopa, hahahhahahaa. To wszystko wyjaśnia. Zwracam honor! Jak mistrzowie karate czy olimpijski judoka taki jak Hayward Nishioka powiedzą, że na prawdę jesteś zaj**isty, to nic nie znaczy? Widocznie odkryłeś coś o czym nie wie cały świat. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-08 18:14:09
5.12.09 Dopadł mnie jakiś wirus. Leciutko dawał o sobie znać, ale stwierdziłam, że lepiej go nie rozwijać w związku z czym wolne. 6.12.09 Basen No woda w normalnej temp :) 45min pływania różnymi stylami Po basenie sauna 7.12.09 Siłownia 15min bieżnia + 5 min wiosła 3x12 UDA przywodzenie 3x12 UDA odwodzenie 3x12 UDA prostowanie 3x12 UDA zginanie [...]
[...] mnie nieco dobiło. W połowie treningu myślałam, że nie dam już rady... zrobiło mi się potwornie niedobrze i słabo. Na szczęście się ogarnęłam i jakoś przeszło samo, po czym nadeszła MOC i cały trening wykonałam do końca. W przywodzicielach i odwodzicielach korzystałam z nowej maszyny, nieco innej niż dotychczas i średnio szło mi z [...]
Nie ma się czym przejmować. Każdy kiedyś zaczynał. Zadowalający Ci powinien wystarczyć, jeśli nie masz zbyt wiele kasy. W temacie Hattrick bez tajemnic na Forum dla Początkujących znajdziesz wiele interesujących linków. Na początku warto przejrzeć kilka poradników, aby uniknąć poważnych błędów, przede wszystkim w aspekcie finansowym. Lepiej kupić [...]
Zgadzam sie pawiel, może ja przedstawie swoje statystyki a jest się czym pochwalić, a więc: Zacznę od tego że gram w VII lidze. Mój bilans na 10 meczy to aż 3 pkt bilans się przedstawia następująco: 4 - 30 Co o tym myślicie, prawda że ide jak burza Ok a teraz poważnie mam prawie 10 mln na transfery więc dlatego taka marna pozycja w lidze, [...]
[...] słaby: Kiedyś znajomi pytali czy nie chcę zostać myśliwym,to odpowiedziałem,że żadne zwierzę nic mi nie zawiniło i zwierzęta nie mają nic na swoim sumieniu,w związku z czym nie widzę powodu,żeby bez sensu dla chorej satysfakcji do nich strzelać mając nad nimi przewagę,a jak powiedziałem,że chyba mniejsze wyrzuty bym miał strzelając do [...]
2000 funtow na reke, walnelem literowke w 2 poscie i jak mowilem szympans nie wazyl 90 kg tylko duzo mniej. Jezeli nie widzisz roznicy w szkielecie, to nie wiem o czym mamy dyskutowac, a stwierdzenie ze zwierzak ma slaby grzbiet czy nogi, jest poprost smieszne, to czlowiek ma kosci jak kurczaczek i zdegenerowane miesnie... [...]
[...] Unoszenie sztangielek na boki 4 serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg c) Podciąganie sztangielek 4 serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg Komentarze: Mawashi, następnym razem poprawię to, o czym mówisz i wrzucę filmik. Trening spoko - krótki i treściwy. Wyciskanie: na luzie, duża motywacja do kolejnych serii. Suplementy dają świetną pompę i przyjemne "mrowienie" [...]
[...] tematem, później wyjąłem indeks i spokojnie wyrwałem jedną stronę szykując z niej odpowiedniej wielkości papierek, do którego wsypałem marihuanę z woreczka, po czym podpaliłem, włożyłem do ust, zaciągnąłem się, powstałem i wypowiedziałem odę zdecydowanie w twarz Pietruszczakowi, po czym zaciągnąłem się jeszcze raz, krzyknąłem [...]
ale mi tętno skacze . czy ty wiesz czym się różni "2 tygodnie po6-7 godzin" od 6-7 godzin w ciągu 2 tygodni. nucz się najpierw poprawnie formuować swoje wypowiedzi i nie dziw się, że jak pisać nie umiesz to ludzie mają problemy z komunikowaniem się z tobą. więcej pokory, a mniej wyzywania innych.. ..Rambo . i wiem, że masz wtyki w [...]
[...] odczuwane.gdyby takie same ciosy i kopnięcia zadać komuś z kickboxingu czy innych sportów to podejrzewan KO, lecz i odwrotnie my mamy słabe głowy (nie mówię tutaj o tym o czym kazdy teraz myśli ;) ) dostalibyśmy kilka gongów od boxera i śpimy :) nie ma sztuki walki ani sportu walki uniwersalnego. a co do techniki to ja bardzo lubię majgeri [...]
[...] aleji... po lewej miniecie Cinema City... i tam zapytacie gdzie jest Biznes Centrum... każdy Wam to powie... tam jest ok 30 spoko knajp na małej przestrzeni takze jest w czym wybierać... jeśli coś zjeść taniego to chińska knajpa pod Cinema City... tylko nie Stacherczak bo to klasa exclusiv tylko tam w głębi... znajdziecie... obok jest sklep z [...]
[...] lecz dentysta dalej nalega -no niech pan sie przyzna-zrobil pan minetke zonie -nie nie,panie doktorze ale dentysta nie rezygnuje -no niech pan sie przyzna -jak mezczyzna mezczyznie-bylo jak mowie?? Na to maz zrezygnowany mowi -no,tak to prawda-po czym doktor poznal-po tym włosie miedzy zebami??? na to dentysta -nie...po gównie na nosie;-P
[...] mnie pamięc nie myli ostatnia walka w wadze ciężkiej która toczyła się na dystansie 5 rund to starcie Sylvia vs Monson o pas HW. Było to bardzo dawno, a byli zasapani przy czym tempo ich walki w porównaniu do Cain/JDS było mizerne, więc takie narzekania, że "walka tarła" sobie można w cztery litery wsadzić. Kondycje jak na HW to oni mają [...]
Ok. Ale czym nadrabiać braki kalorii? Zwiekszyć ilość węgli czy tłuszczy? I do jakich wielkości? Tu się kłania dział odżywianie. Mi się wydaje, że DOCELOWO będziesz potrzebował ok 2gram białka na kgmc. Wejdź do działu odżywianie i tam poczytaj podwieszone. Tłuszcze i węgle w zależności od organizmu, ale ja Ci wróżę lowcarb.
Skodzio to jest takie białko jak używają w przemyśle cukierniczym, wypieki i takie tam ciasta, podobno w smaku nie za dobre, warto mieszać z czym innym. http://www.niam.pl/produkty/produkt/4289-bialko_w_proszku http://www.sfd.pl/pulver-egg_protein-t679293.html Za tom cene ostrowie można kupić. A ja mam pytanko. Jakie składniki diety wpływają [...]
[...] podstawa to duza ilosc miesni szybkoskurczliwych tu art ------- Jakiś trener kiedyś powiedział do swojego zawodnika: "Ty nigdy nie będziesz czterystumetrowcem" Po czym machnął ręką i swoją wypowiedź skończył słowami: "Zmieniamy kompletnie przygotowania. Będziesz biegał troszkę dłuższe dystanse". Rzeczywiście ta zmiana [...]
N.o.k.o jest już w domu,a z czym połączyć to dalej nie wiem ? hmm pasuje mi coś kupić do 50zl i żeby minimum starczyło na 4/5tyg. Zastanawiam się nad połączeniem noko + glutaminy z olimpu co wy na to ? Ale jak dawkować ? Ja myslalem nad czyms takim DT Rano Glutamina 3kaps Przed treningiem Noko Po treningu Glutamina 3kaps DNT 1x tylko Noko. [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
